双侧乳腺增生一般需要保持良好心情、饮食调整、养成良好生活习惯等方面预防。1、保持良好心情：乳腺增生与不良的情绪有一定的关系，比如生气、焦虑、恐惧，在平时要保持良好的心情，能够防止出现乳腺增生。2、饮食调整：与防双侧乳腺增生，在平时要注意改变