坐月子便秘严重，可以通过外用药物、食物调整、日常生活等方法进行改善。1、外用药物：如果便秘的症状比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露，开塞露能够刺激肠道，润滑肠道，软化粪便，有助于缓解便秘的现。2、食物调整：在平时日常生活中，可以多吃一些