30岁胸部下垂一般可以加强营养、穿固定型内衣、假体隆胸手术来改善。1、加强营养：30岁胸部下垂可能是由于长时间营养不良的因素所导致的，一般需要及时的加强自身的营养生活中避免挑食和偏食。2、穿固定型内衣：30岁胸部下垂可能是多次哺乳的因素所导