当一些女性到了更年期后，常常会有心烦意乱，情绪急躁，容易发火的症状，而且还常常会有失眠的症状，而经常的失眠又会家中更年期女性的其他症状，而且还可能会导致其他疾病的出现。，更年期女性常常会感觉痛苦万分的。那么，这时候应该采取什么措施来缓解症状