痛经可以通过红糖姜茶、山楂缓解痛经，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钾胶囊、天芪通经胶囊等药物治疗。一、饮食调理1、红糖姜茶：红糖姜茶中的成分能够起到活血化瘀的作用，有利于经血的顺利排出，缓解痛经的症状。2、山楂：出现痛经多数是局部存在淤血