更年期是女性健康下滑的标志，很多女人到了更年期就容易出现潮热、头晕、乏力等现象。更年期绝经的女性的肾气渐衰，导致更年期肾虚。女人肾虚可以借助食疗来改善症状，如阿胶、黑豆、黑芝麻、龙眼干、红枣、枸杞等，可以帮助女性补气养血、补肝肾。症状严重的