治疗子宫下垂动作一般可以选择提肛训练、胸肌训练、臀桥运动等。如果症状比较严重的时候，还需要通过做手术的方式改善。1、提肛训练：提肛训练通常是通过吸气的时候提升肛门，长时间坚持可以帮助子宫下垂的症状逐渐缓解。2、胸肌训练：胸肌锻炼需要让患者双