怀孕八个月腰酸背痛通常需要多注意休息、适当活动、热水敷腰部等。1、注意休息：怀孕八个月属于怀孕晚期，此时胎儿生长速度比较快，而且是胎儿体积较大，会导致腹部逐渐增大，压迫腰部，如果身体劳累，通常会出现腰酸背痛等情况，一定要多注意休息。2、适当