妊娠早期腰痛可通过热敷、按摩、调整睡姿等方法改善，具体要咨询专业医生。1、热敷：可以用热毛巾给腰部进行热敷，能够促进血液循环加快，使疼痛症状得到改善。2、按摩：按摩是常见的一种理疗方式，具有疏松的效果，但孕妇出现了腰痛情况时，可以给腰部进行