产后饮食改善、运动改善、也可以选择吸脂减肥。1、饮食改善：生产宝宝以后不要经常吃高热量高脂肪类的食物，需要注意营养均衡，这样可以补充身体所需营养，也不会让身体变胖。2、运动改善：通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以促进体内脂肪燃烧