回奶没有最好的方法，可以根据个人的情况来选择合适的方法。主要包括了自然回奶、食物调整、药物改善等方法。1、自然回奶：在回奶的时候必须要控制好饮食，要尽量避免喝一些汤类的食物，比如鸡蛋和鱼汤，才能避免奶水分泌量增多。2、食物调整：回奶也可以通