1、温热饮食，不吃生冷食品中医学认为，吃温热食物有助于血液循环通畅，而吃生冷寒性食物，对消化不利，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，容易出现月经不调、经血量少，还容易出现痛经、闭经等经期问题。2、注意饮食，不要吃辛辣的食物食谱宜清淡，尤其