哺乳期乳房包块可以通过热敷、按摩、清淡饮食等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。1、热敷：如果是没有做好保暖工作，导致受凉出现血管淤堵，可以通过热敷的方式来进行改善。2、按摩：如果是由于局部血液循环不畅，出现的乳管堵塞导致胀奶