经期小腹按压疼痛一般可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。如果症状比较严重，建议及时就诊，遵医嘱治疗。1、饮食调理：可能是由于饮食不当引起的腹部不适，可调整饮食，多吃鸡蛋羹、米粥等清淡、易消化的食物，还可以多喝热水、食用富含维生