经期提前可以选择吃红枣、桂圆、红豆等食物来进行调理，建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激的食物。1、红枣：如果是由于不规律的作息导致月经失调。适当的吃一些红枣，通常可以起到比较好的温补作用，有助于调节月经。2、桂圆：工作压力大，长期熬夜导