孕妇小腹胀气，一般可以通过调整饮食、按摩、热敷等方式改善，建议积极就医治疗。1、调整饮食：需要保持饮食清淡、温软、容易消化，可以选择喝一些小米汤、面条等食物，帮助减轻胃肠道压力缓解症状。2、按摩：可以选择顺时针对腹部按摩，促进胃肠道蠕动消化