妊娠期女性腰疼一般可以通过热敷、按摩、使用腰带等方式进行处理，必要时可以及时就医处理。1、热敷：如果是因为着凉导致的，可以使用毛巾对腰部进行热敷，促进局部血液循环，帮助减轻疼痛症状。2、按摩：如果是活动量过大引起的，也可以选择按摩，帮助松弛