经期恶心想吐可以放松心情、调整饮食、适当活动等方式，能起到调理的功效。1.放松心情：很可能是经期综合征，要避免精神过度紧张，要及时放松心情。2.调整饮食：应该及时调整饮食结构，在饮食方面不要吃油腻性不容易消化的食品，饮食方面尽量选择清淡易消