来例假头晕恶心可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方法来做改善。1、日常调理：在日常生活中需要做好调理工作，要以清淡和易消化的饮食为主，尽量避免吃一些油腻性的食物，同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。2、物理治疗：来例假头晕恶心也可