怀孕吃核桃没有最好一说，通常建议每天吃3个-5个，但要根据个人情况安排。怀孕后身体需要大量的营养，需保持良好的饮食习惯，而核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸，进食后容易被身体吸收，起到健脑的作用，因此在怀孕期间可适当进食，通常每天吃