月经后小腹坠痛需要做好腹部保暖、饮食干预、药物治疗等。1、做好腹部保暖：通常需要喝温热水、热水袋热敷、按摩等方式改善，能够促进腹部血液循环，改善局部出现的坠痛。2、饮食干预：通常要以温软好消化食物为主，避免吃刺激生冷性食物，帮助小腹坠痛症状