30岁月经量少可以通过良好的生活习惯、饮食合理搭配以及药物等方法治疗。1、良好的生活习惯：月经量少可能是长时间熬夜或者过度减肥所造成的，平时要养成早睡早起的好习惯，要劳逸结合。2、饮食合理搭配：饮食也要合理搭配，少吃辛辣以及过于油腻的食物，