我们都知道女性朋友每个月都会出现月经的情况，月经是非常正常的情况，但是有一些朋友最近出现了例假推迟4天还没来的情况，这种情况是我们身体机能某方面出现失调的情况，我们应及时到附近医院就诊，那么我们自身平时应该注意些什么呢？下面我们就来介绍一