顺产的患者想要恢复身材，一般可以通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式进行恢复。建议患者采取合理的方式进行缓解症状。1、调整饮食：患者在饮食上需要注意，可以多吃一些清淡、易消化、有营养的食物，比如牛奶、瘦肉等，避免食用肥厚油腻辛辣的食物。2