备孕月经不调需要放松心态、坚持运动锻炼、服用药物等方式改善。1、放松心态：当患者在备孕期间出现了月经不调的症状，有可能是精神压力过大或者休息不好原因造成的，这种情况可以放松心情，保证情绪稳定，有利于病症得到改善。2、坚持运动锻炼：在备孕期间