月经不调怎么办？调节六种养生方法1、月经初潮后一段时间，女孩月经不稳定，这是正常现象，但为了避免长期月经问题，女孩不故意节食或吃太多，应注意多吃促进红细胞生长，增强免疫力，如动物肝、骨汤、瘦肉、海带、虾、绿叶蔬菜等，及时补充体内红细胞流失，