青春期女生减肥应该坚持运动、保持良好的饮食规律、保持精神愉悦。1、坚持运动：坚持参加户外运动的方法来锻炼身体，同时还可以增大热量的消耗，能够保持苗条的身材。2、保持良好的饮食规律：尽量不要选择节食或者是节食的方法来减肥，这种方法对于胃肠健康