坐月子饮食方面一般要吃蛋类、奶制品、动物内脏等，建议注意营养均衡摄入，更有助于身体恢复。1、蛋类：可以吃鸡蛋或鸭蛋等，当中含有优质蛋白，能够帮助补充蛋白质，促进身体恢复。2、奶制品：可以喝纯奶或酸奶等，不仅能够补充蛋白，还能预防便秘，对身体