孕妇运动方式，一般有饭后散步或练习瑜伽、游泳等，具体根据个人身体情况来选择。建议，根据医生的指导进行治疗。1、饭后散步：比如孕早期或者是孕晚期时，避免对胎儿发育造成影响，一般可以进行饭后散步，有利于放松肌肉，促进机体消化，预防便秘。2、练习