中年女人晚上睡不着需要根据引起的原因选择合适的治疗方法，常见的有精神压力过大、焦虑症、更年期综合征等。建议患者在医生的指导下对因治疗，以免延误病情。1、精神压力过大：如果是精神压力过大所引起的，白天可进行适当的体育运动，使情绪得到放松，有助