现在的我读初二，因为身体的原因，我比一般的女孩发育得更晚，我第一次来月经的时候我当时都吓到了，不懂这个方面的事情，所以很害怕在公共厕所里换卫生巾，有时候内裤湿了我也不知道怎么才可以清洗干净，有没有什么技巧吗？很多青春期的少女都会遇到这些状况