每个正常的女性都会有月经的出现，大家了解月经吗，现在越来越多的女性不注意自己的身体，在月经期间的时候还做一些体力劳动啊，吃一些辛辣冰冷刺激性的食物，这样是非常不好的现象，会导致月经不调的发生，那么月经来之前小腹痛应该怎么样调理呢。痛经的饮食