孕妇晚上睡觉腿抽筋可以通过热敷、调整睡姿、补钙等方式来改善，这样才有利于缓解局部疼痛和不适效果。1、热敷：孕妇晚上睡觉出现腿抽筋的情况，可能是由于局部血液循环不良或着凉的原因导致，可以通过对局部热敷的方式来有效的缓解。2、调整睡姿：孕妇晚上