更年期的女性，身体特别的容易得疾病，而且心里也压力比较大，所以很多更年期的女性，为了自己身体更加的健康，所以在调理方面一定要多了解一些调理的方法，那么更年期女性保养自我调理的方法有哪些?为了你能尽快了解，就来看看下面的介绍。如何度过更年期1