男人睡觉养生的方法养成按时作息的习惯、提供良好的睡眠环境、掌握好正确的睡觉姿势等，有助于身体的保养。1、养成按时作息习惯男人睡觉养生期间需要避免长时间熬夜，要养成规律的作息习惯，要保证充足的睡眠时间。2、提供良好的睡眠环境男人在睡觉期间需要