• 人们睡觉的时间大概是在晚上九点以后到早上六七点,有的还会在十点十一点左右才会睡觉,这样算下来,一晚上睡觉的时间也没有几个小时,如果这期间还不能够好好地休息睡觉的话,那就很影响第二天的生活和精神状态了,有的人晚上睡觉总是醒,这就非常影响睡眠质
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