人们睡觉的时间大概是在晚上九点以后到早上六七点，有的还会在十点十一点左右才会睡觉，这样算下来，一晚上睡觉的时间也没有几个小时，如果这期间还不能够好好地休息睡觉的话，那就很影响第二天的生活和精神状态了，有的人晚上睡觉总是醒，这就非常影响睡眠质