备孕女性饮食方法需要做到荤素搭配，营养全面，选择优质蛋白以及维生素丰富的食物摄入，比如牛奶、豆浆、鸡蛋，也可以选择苹果、香蕉、火龙果等水果摄入，同时可以选择番茄、黄瓜、生菜等里面的维生素以及纤维素含量非常丰富，能补充营养。在备孕期间需要选择