怀孕长蝴蝶斑预防方法应该注意饮食，还要避免紫外线的照射。怀孕以后由于受到雌孕激素的影响，可能会导致脸上长斑的症状，外出的时候应该加强防晒，可以佩戴遮阳帽或者是涂抹防晒霜，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。也要做到早晚清洁皮肤，尽量减少使用功能