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中年女性如何养生保健身操视频
中年女性如何养生保健
中年女性养生保健需要通过生活干预、饮食调理、运动等方式改善。1、生活干预在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯,避免长时间熬夜工作的时候,也需要注意劳逸结合,避免长时间处于紧张焦虑状态下,多去户外呼吸一些新鲜空气。2、饮食调理在饮食上要尽量避免
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15小时前
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