排卵期是每个月都伴随着每一位女性，排卵期时每一位女性体内的激素会发生改变，也会影响女性的生理健康。所以呢，在这个阶段应该学会调理自己的身体。下面呢，我就为大家介绍几种适合吃的菜。(一)芦笋手卷材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱