乳房疼痛有肿块的原因可能是长时间的不良情绪、不良饮食、乳腺增生等原因导致。1、不良情绪乳房疼痛有肿块可能是由于长时间的不良情绪生闷气导致气郁所引起的，需要通过保持好愉悦的心情，在饮食上多吃一些有益补充身体营养成分的物质能够减轻。2、不良饮食