高龄孕妇饮食调理方法主要是营养均衡、饮食清淡、避免盲目进补等。1、营养均衡在日常生活中一定要注意好饮食调整，需要做到营养均衡和荤素搭配，尽量以低脂肪和高蛋白的饮食为主，这样能够及时满足自身和胎儿所需的营养。2、饮食清淡平时还需要多吃一些清淡