臀部减肥最快方法主要包括饮食控制、适当锻炼、抽脂手术等多种方法来达到改善的效果。1、饮食控制在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量不要进食油腻性或者是高热量的食物摄入，比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等，需要控制好一天总热量的食物摄入。2、适当运