月经痛经怎么办：一：多服用维生素每次来月经的时候，相信很多女孩都会肚子疼、腰酸背痛，这个时候想要缓解痛经，最好是服用一些维生素，女性生活中可以多吃些富含维生素B1、B2的食物，如：杏仁、乳制品、糙米、胚芽米等。当然了，也可以多摄取富含维生素