更年期养生要点是规律生活饮食作息做到劳逸结合还要合理膳食，根据个人身体状况做适当有氧锻炼，也能起到增强个人体质效果。随着年龄增长会迎来更年期，由于体内激素水平失衡，会引发多种身体不适，要保持心情舒畅才能解除烦恼，这时候要调理好个人心态，要使