乳房外扩建议通过改善不良的睡姿、穿调整型的内衣或是手术治疗等方法矫正。建议尽早治疗，可避免乳房外扩的情况加重。1、改善不良的睡姿可能是不良的睡觉姿势导致的，建议在睡觉时减少趴着睡的时间，同时适当进行胸部运动，帮助矫正乳房。2、穿调整型的内衣