可以选择植物雌激素含量比较高的食物可以提升女性荷尔蒙，能够达到一定的调理效果。日常饮食上可以选择植物雌激素含量比较高的食物，包括了黄豆、黑豆、豆腐等食物，这些食物里边含有丰富的大豆异丙酮，能够达到调理体内激素水平的效果，也能帮助体内的激素水