痛经缓解方法可以选择热敷的方法改善，并且也可以喝红糖姜水或者是药物治疗，治疗期间还要注意多休息，能够使症状得到有效的缓解。1、热敷热敷通常能够起到驱寒的作用，也能够促进身体血液循环，对于改善痛经能够起到辅助的功效，通常可以使用热水袋放在腹部