月经期腰酸需要通过休息、局部按摩、药物等方式进行改善、1、休息月经期间出现了腰酸现象之后，一定要注意多休息，不可以再做弯腰的运动锻炼，否则会影响到正常的好转。2、局部按摩在月经期间腰酸也可以通过局部按摩的方式进行缓解，能够加快血液循环疏通经