生理期的身体保养方法一般需要从日常习惯调整、饮食调整、个人卫生调整等。1、日常习惯女性在生理期的时候，身体非常的虚弱，也会伴随着腹部疼痛和下坠感等症状，在平时生活中要多注意休息，避免剧烈运动，做好腹部的保暖工作。2、饮食调整由于女性在生理期